自分との戦い

それは死ぬまで続くんです。


昨日は体調もイマイチ、仕事も思うようにはかどらず、時間も遅くて「今日はヤメよっかなー」て思った。


でもそれでも練習する事が大事。ここで気持ちが折れてしまうと最後まで引きずって底力が出ない。

軽く流してその後１キロ。だいたい２０分くらい。タイムイマイチ。





基礎体力も必要だが最後は精神力だと思う。
アスリートで一流と言われているヤツは素質もあるが他人より努力をしていると思う。


その時々で自分の弱さに打ち勝つ。ガンバレ自分！！！！！

今日のティップネス

仕事がハードな一日でも





行くと決めたら行くのだ







１キロ１７分。　短距離２、３本泳いで５００を約１０分。
最後はかる〜く流して終了。


時間がないからしょうがないけどコレでいいのか。

あと３ヶ月、さらに厳しく行くぞ！！！

今日のティップネス

昨日のサーフィンで上半身　　超パッキパキ！！！！


意外と足は大丈夫だ。結構乗ったのにな。ま、いっか。



そんななんで全然行く気しなかったけど行かないと自分に負けた事になるのでGO


バタ足２５分、その後普通に１０分くらい？


バタ足はだいたい２５メートル４５秒くらい。コレだんだん楽しくなって来た。

きょうは…

休みだったから２ラウンド　サーフィンした！

だいたい腰〜胸で７時間くらい。やりすぎたー


昨日は肘の辺りが張ってたのでプールは休み、今日もパドルしすぎたので休み！

きょうのプール

ティップネス。


３日連続のプールは初めてかも。


腕が重いから今日はバタ足オンリーに決めてた。

思いのほかビート板、浮力無くて余計に腕が疲れた！！！！！


実際やってみると脚力が無い事が分かった。今後も継続してやって行こう。

明日は波がありそうだ。早く寝よ。

きょうのプール ワイン

早めに仕事切り上げて八部プールへ


３０分を途中１０分休憩をはさんで２回、土日は混んでてペースはバラバラだったけどまぁいっか！



悪循環な気がするが運動の後はお酒がうまい。だからガンガン飲んでオッケー。



今日開けたワインはイタリアワイン。もちろん安い。セットで買ったけど多分１本１０００円くらい。




でもウマイから良いのだ！！

きょうの練習

八部プールで９０分くらい。


ちょっと混んでた。息継ぎ４かきに1回はだいぶ慣れて来たけど足使わない泳ぎはまだまだ疲れる。


帰ってきてビール飲んだらイチコロ！


それでも追加でワイン飲んで寝るか！

今日は…

昨日は一日モンモンと過ごした。



土日休みのサラリーマンもしかり。



何故ならサーファーはグッドウェーブを逃したからだ！！！





でも今日は休み取れたのでガッツリサーフィンした！！！！！


１ヶ月近く海入らなかった分の元は取れたかな！



サーフィンやりすぎたのでプールはおやすみ！

今日のプールは

２日連続だ。


腕が重い。仕事の疲れか昨日の練習の疲れが残ってるか分からないがとりあえず約１キロ。



その後はノらないので短距離を休憩をはさんで２．３本。


結構本気で泳いだのとゆっくりしっかりで泳いだのとタイムがあまり変わらなかった。
たぶん余計な力が入ってるんだろう。

一つ勉強になった。

きょうの練習

仕事で遅くなったが３０分だけティップネスへ




腕が重い



結構本気で泳いだんだけど時間計ると若干遅め。

そう、いつもココで泳ぐと自信無くすのだ。




でも明日も行く。何故なら辞めたと思ってたかわいいコがまだいたから。






それはあんまり関係ないが行こうとするきっかけの一つになる。

モチベーションキープには何でもアリなのだ！！

きょうは…

午前中は仕事。


午後は会社の女の子が開いている展示会を見に行った。

普段あまり話す機会が無かったけど色々なコトが聞けて楽しかった。

その後泳ぎに行く予定で動いてたがせっかくだからと原宿から恵比寿まで歩きながら買い物してたら行きそびれた！！！

1日1日を大事にしなければ…　コツコツ泳ぐ。その積み重ねが大事なのに………





でも買い物して楽しむコトも大事なのだ！！！！！



今日出来なければ明日行けばいい。気持ちを切り替えて明日頑張ればいい。



結局いいわけだよ…　　って我が家の猫に言われてる気がするがいいのだ！！！

今日の練習

今日は八部プールで２時間弱。

足を使わないで泳いだ。これまたきついがいい練習になる。
だいたい２５M３０秒くらい。普通と変わらないのか…

去年は全部初めてで大会でも超疲れた。



今年は少しでも疲れなようにしたい。
それまでは疲れてもいいのだ。

定休日

今日こそ泳ごうと思ってティップネス行ったら定休日だった！！！！

朝考えないで夜準備しろ

今日は泳がなかった。


夜に準備しなくて朝やろうとすると、まずやらない。


寝起きはテンションが低いのだ。

明日は歓迎会で行けない。

今日のプール

ティップネスへ


時間はずれ込んだが４０分くらい泳いだ。息継ぎは４かきに1回。

去年も感じたけどなーんか八部プールより泳ぎが遅く感じるんだよな。実際。
水の流れの関係か？



いずれにしても室温が高いからか仕事帰りで疲れてるからか終わるとグッタリ

いいかげん早く寝よ　ゲームやってないで寝ろよ！！！ホント！

予定は未定

昨日行けなかったので泳ぎに行こうとしたら仕事を切り上げるタイミングを逃して×



まーいっかと片付けても良いが、こういう1日1日の気の緩みが堕落への１歩。
あんまり焦ってないがこれじゃぁ先が思いやられる。

任務遂行には強靭な精神力が必要。


明日は必ず予定通り帰るのだ。

おととい きのう

おとといティップネスに再び入会。

去年は７月から入ったが今年は早めに、６００円くらい値上がりしてた！


昨日は八部プールで練習、今まで息継ぎのテンポを変えてなかったが、息継ぎを全部４かきに１回にしてみた。

だいたいいつものペースで５０分連続で泳いだが最後の１０分くらいは苦しかったー


でも続ければ去年より呼吸が楽になると思う。
練習を続けるのはモチベーションをキープする工夫と何より楽しむ事。


この日は苦しかった。でも楽しかった。

今日の練習

昨日はティップネスに入会しようとしたが金がなく後日に。


今日は３時〜５時まで市民プールで泳いだ。

基本的には連続で２５Mを３０秒で泳ぐ反復、後半の始めに息継ぎ無しで２５Mを２本、その後連続で泳ぐ。

２５を３０秒で泳ぐイメージだったが実際は２７秒くらい。

体力は思ったより落ちてなかった。

ただずっと泳ぐと疲れる！　

先が思いやられるが今日のトコはこんな感じかな。