きょうのティップネス

１日疲れた感じだったが行って来た。

湘南ライナーで帰ると帰り通勤のストレスも無いし軽く食べながら帰れるしちょうど良い。


連続で泳ぐ事は自分のメンタル的な問題もあるがその難しさはむしろそれ以外の要因によるとこが多い。



混んでるのもその一つだ。他にも自分より怪物が一緒だと途中スルーさせたり短・中距離でインターバル取る泳ぎ方のヤツと一緒だとさらに泳ぎずらい。ここで気持ちが折れるとそれまで。結局最終的には精神力だ！！！


今日は予想外のコトでしょっぱな気持ちが折れた。ゴーグルのつなぎ目を長いのにチェンジしたら水がジャンジャン入ってくる！
２分でもうやめたいと思ったが根性でゴムをキツくして何とかしのいだが、１時間泳いだあと目の周りが超痛かった。これも結局精神力だ。


ちなみに今日も井上さんがいたが、最近仕事で疲れてるせいかどうでも良くなって来た。

今日は約３キロくらい。大会まであと２ヶ月だがとりあえず次のステップはこの３キロ泳いでも平気でいられる体力作り。
今もまあ死ぬほどは苦しくもないがもっと楽になれば後がラクだ。


他にも色々あるがこのへんでやめた。眠いから



努力なくして成功無し。
サラリーマンの１０キロは試練の連続だ！！！！！

横須賀市長選挙

横須賀出身なので今日の市長選挙を気になっていた。

結果は…



これから横須賀市も変わって行くだろう。去年トップ当選した若い市議があらためて市長に選ばれたという事は「今のヨコスカ」の現状に不安や疑問を感じている多くの民意が反映された事が証明された　というコト。自分にとっても納得のいく結果だった。


これからは頭ガチガチ自分本位のジジイよりも高い志を持ち若い人のエネルギーが横須賀をより良いマチになるよう市民の代表として舵取りしていけば良いなー思う。


ガンバレ新市長。



それにしても今回の選挙、小泉さんは市民の本当の声を聞いてたのだろうか？
４年くらい前の郵政民営化を掲げて圧勝したあの盛り上がりは何だったんだ…
小泉さんがエールを送っていた候補者は市長に選ばれなかった。


おしまい。

きょうのプール

行こうと思って自転車で海岸に出たら意外と波があったのでサーフィンにした！


オンショアだが腰前後でまあまあ楽しめた。



今日は色々と予定外のコトがあったけど、一番の予定外は、帰宅したら干しっぱなしにしてた布団カバーが落っこちて汚れてた…

きょうのティップネス

休館日だった！！


なんだよーという気持ちと泳がなくていいからよかったという気持ちが半々いやむしろ良かったのほうが大きい。


まーあんま深く考えないで明日はプール行こ

きょうのプール

蒸し暑い。


今日は1日休養後のプール実験的に1日空けてやってみるがあまり体は軽い気がしない。
プールの前に軽く食べなかったからかな？

時間は遅めに入ったので４０分。


前はやたら気にして時間とセットでどのくらい泳いだか数えてたけど、だいたい数えてらんないし、むしろ体がペースを
憶えてるから、あまり重要視しない事にした。多分２キロくらいだろう。

何回泳いでも楽に泳いだ気はしないがこの苦しさの感覚を忘れてはいけない。サボると感覚が鈍る。



途中腕も重いし試しにふにゃふにゃに腕を回してみたが、キックを少し頑張れば時間が同じくらいだった。コレは腕が疲れた時に有効だ。


日曜にピザ頼んだけどメニュー無くて失敗したが今日ポストにまた入ってた。
いつもいつか頼むから…　　ととっておくが結局捨てる。
そしてまた同じ失敗を繰り返すのだろう。

今日のティップネス

仕事を早めに切り上げてティップネスへ




２、３回前から会社帰りの練習は軽く食事してから行くようにした。
それまでは疲れ＋空腹などで気持ちもイマイチ、練習時間も短めだったがこの部分はかなり改善された。



６０分連続で距離は計ってないけどだいたい３キロくらい。

息継ぎは去年より減らしてるから３キロだとだいたい６００回くらい少ないのかな。


本番もこのまま行くか決めてないけど肺活量は上がってるんじゃないかな。

明日は練習休むつもりだ。


連日泳ぐより疲れも取れるし気持ちも入る！


昨日は楽しくて飲み過ぎた。眠いから早く寝よ…

きょうのプール

昨日はプール行くつもりが飲み行ってしまった！

でも楽しかった。


そして寝違えて起きた今日のプール。




八部公園で３０分→５０分→５００メートル最後は肩が重かった。


だいたいトータルで５キロ弱



ちょこっとでも続ける事が大事かな。



言い過ぎた！！！５キロなんて今シーズンの最高記録。
ようは気持ちが折れないでやる事。

今日のティップネス

気付いたら大会まで約２ヶ月。


エントリー受付開始まで５日足らず。


やめるなら今だと思いながらどうもイメージが湧かない。


やっぱやるんだろう。



１０キロで行こう。



３キロで完泳するより棄権するか分からなくても１０キロに決めた方が納得感がある。




久しぶりにティップネスで連続４０分。２キロちょっとかな。今まで長い時間はめったに泳いでなかったけど、

やはり２０分くらい泳ぐと調子が出てくる。

去年と違う点はブレスが常に４ストロークに1回。



４０分泳いでもそんなに疲れは無い。




ここ最近仕事でしんどかったけど、この逆境が俺の原動力だ。

ここ最近を振り返って

今帰宅…


俺の仕事は夜勤交代制じゃない。普通の会社。




土曜は飲んで潰れて



日曜はダメージ残ってそのまま仕事で会社出たのが夜１１時。




昨日はオヤジの主治医から病気について話を聞いて予想より悪くなく少しホッとしたが夕方帰宅してグッタリ。





そして今日はプール行こうとしてたがそれどころじゃなくなった。



そして今。



明日は早く帰ろう。プールも行けたら行こう。



ぶっちゃけろくに練習も出来ておらず明らかに出遅れてるが、そんなのは言い訳だ！



ウー眠い　ちょっと仮眠して明日も頑張ろう。

今日は休み

９時半に目覚ましかけたので起きれなかった。

結局起きたの１１時過ぎ…


意外に波があって入ったがイマイチ。でもズルズル４時間やっちゃった！

ただ疲れた…


そして既にビールとワインでイチコロ。

このワインはミディアムボディー。ユニオンで半額セールそれでも１３００円くらいで買った。


味はまあまあかな。
結局俺が飲むと高くても安くても一緒！！

たかが３０分

今日は早起きで眠い。


しかも１日動き回って超疲れた。




そんな日にそれでもプールへ行くぞ！！！


なんて気合は入らない。泳ぎに行くなんてむしろMの世界。




それでも行って来た。




肩が　　気持ちが…　　そんな事考えながら、気持ちはどうにでもなるが肩が重い。


５０と１００をミックスして１５分くらい？

その後５００を９分３０秒

そういえば今年はまだ歯を食いしばるほど苦しい思いはしてない。もっと頑張れるはずだ。



「エースをねらえ！」の主人公岡ひろみはこの何億倍のハードな練習をしてる。



こんな３０分くらいで根を上げてる場合じゃないのだ。




でも眠いから早く寝よ…

今日の八部公園

プールは混んでいた。


時間で連続４５分くらいと１０分の休憩はさんで１キロとちょっと。

最初は腕が重かったが２０分くらいすると何ともない感じ。




やっぱり会社の帰りは疲れてるし腹は減ってるし集中して出来る時間が短い。練習時間も短い。精神鍛錬にはなるが…




逆に休みの日は十分睡眠取ってて食事してから行くので体も軽いし楽しい。


八部公園では５０分に1回休憩が入るから連続して泳ぐ練習は最大でも５０分。



だからといって休憩は自分次第のティップネスでシミュレーション（３時間半）やろうとしたらそれこそくたばる。



結局最後は精神力だから気持ちを切らさず、そして楽しみながら継続するしかないか。



唯一の楽しみは練習終わってからのビール。これが最高！

今日のティップネス

気付いたら１週間ぶりに泳いだ。


例によって１キロを計ったら１９分。まーイマイチかな。

久しぶりだからかけっこうキツかった。でもこういう風にキツいって思わないとダメだ。ダレる。


仕事も忙しいし波あったら海行くし何かと甘えるスキが多い毎日だけどやっぱたくさん練習しなくちゃね。

悩み、サボる

昨日は買いたいCDがあるからと言って


でも行こうと思えば３０分は出来た。





今日は少し早く帰れたからのんびりしようとか言って



でも、このくらいの疲れならいつも泳ぎに行ってる。




練習も大事だが、大会までモチベーションをキープするメンタルコントロールも非常に重要である。