体調不良

１週間以上ずっと調子が悪い。




無理してコナミ行ったけどつらくて３０分くらい（１．５キロくらい）でやめた。
明日は多分プールに行かない。ここ最近泳いでないから不安だけどゆっくり休んで早く治そう。




情けない。回り道だけど、その方が良いような気がする。


そう思いながら、もう一人の俺がいる。





「明日はプールが無しだ…フフフフフ」

マロ

マロ


昨日の夜、また少し元気がなくなった。




朝もイマイチ。




心配なのと自分の体調もイマイチなのと、他いろいろでプールはやめた。
続けるのはとても大事だけど１週間くらい休んでもたいしたコトない。行ったとしてもマロが気になってロクに泳げなかっただろう。





帰って来るとそんな過保護な俺の心配は意味無し。
マロは結構元気だった…
そして今日もカワイイかった！

きのうときょうはプール休憩

きのうは体調がイマイチ。


今日はマロとサーフィン。




サーフィンして気付いたけどパドルがかなり早くなった！！
しかも全然腕が疲れない。スイミングの成果かな。多分そうだ。


今までずーっと練習してても前進してる実感が無かったけど今日は感じた。
続けて頑張ろうと思えたのでプールはサボったけど収穫は有りだ！

きょうのワイン

コルディッチ・シチリア・ネロ・ダーヴォラ　2007　　イタリアワインで１０００円くらい。



前に飲んだコトあったけどブログは初登場。

やっぱり期待を裏切らないイタリアワイン。
香り（カシス、プラムっぽい？）•味良し。とってもお買い得なワインだ。

マロ

↑
朝調子悪い時




昨日帰って来たら調子悪かった。

翌朝もイマイチだったから心配で知り合いの獣医さんへ行って来た。


原因は毛玉…　　獣医の息子なのになんも知らない…


注射打ってもらったら良くなったようだ。



↑
元気になって完全に調子に乗ってる（乗ると怒られるキッチンカウンター）


最後は元気になりました。

自己管理

昨日の夜も飲み過ぎて起きたら午後の１時。




かなり具合が良くなかったけど３０分だけプールへ。
１７：４０〜はなの国プール

こんな半端な時間なのにかなり混んでて泳ぎづらい。

１キロちょっと泳いでみた。続けるのは大事だけど体調不良で泳いでも逆効果か！



もう少し体のコトを考えて毎日を過ごしてみよう。

トータル４７．５キロ

加齢臭

かなり疲れてたけど、いつもよりちょっと早くコナミへ。



金曜だから空いてるかと思ったら超混んでた！
一般的な給料日の前だからか。まーそんなのどうでもいいけど混んでいた。



そして同じコースの誰かの加齢臭が強烈。交差するとニオイの風が。
ニオイに耐えられなくてやめた。


結局３０分で１．５キロくらい。


トータルで４６．５キロ　なむ〜

マロ２日連続の登場。

きょうのコナミ

寝不足で半端なくダルかった。




いつもの時間から


最初の３０分はボチボチ泳げたが、後半は人が入れ替わりでいつもいたので流して早めに切り上げた。
思い通りに進まない事なんてよくある。
メンタルトレーニングか！！


３０分と２５メートル息継ぎ無しで何本か。
だいたい２キロちょっとかな。


きょうも既にこの時間。寝不足解消最優先。

トータルで４５キロ。全然距離伸びない…

きょうのコナミ

１週間ぶりだ。

９時５０分〜

１時間くらい連続で約３キロ。


最初２人泳いでたけどすぐいなくなって最後の３０分くらいは１人。


帰って寝る支度したらもう１時過ぎ。明日は行けるのか。

トータルで４３キロ。

週末

今年も去年と同じくタイフェスティバルで記憶がトンだ…






今日は年に１．２回しか無い休肝日になるかと思ったけど寝る前に１本飲んでしまった！！



金曜から体調がイマイチでプールをさぼってしまった。
サボっても誰にも文句言われない。
自己管理が大変だけど今週はペースを戻そう。

きょうのワイン

ドメーヌ・デュ・マージュ 2009　　フランスワインで１０００円くらい。



久しぶりに白ワインだ。



正直どれを飲んでも美味しく感じるけどコレはフルーティーな風味を感じて旨い。アトゥラブランの時もおんなじ印象だけど！

ガビーン

今日は木曜日




毎週コナミは閉まってる曜日





昨日は覚えてたのに、すっかり忘れて入り口まで行ってしまった…



明日もあさっても予定があって行けない。
今週は大ブレーキだ！！

プールは休憩

昨日のしわ寄せがたたって今日は超眠かった。

夜２缶目を飲んだのもいけなかったー



何はともあれ睡眠不足は厳禁だ。頑張って今日も行こうとしたけど無理するのはやめた。




短期的な無理は出来ても後が続かない。



この生活環境では、なかなかむつかしいけどまず心と体の健康。

きょうのコナミ

今日と言っても、昨日の出来事になってしまった。



プールで帰りが遅くなるとニャンコの「おいた」がひどい。
今日はひどい…　　あんまりだ…





プールは１時間くらい。いつもの２１：５０〜２２：５０で約３キロ。


金〜日曜でたくさん泳いだのでターンのやり過ぎか首がむち打ちみたくなってしまった…
なので今日はターンの時ほとんどキック無し。



スプリント系がいた。結構早いと思う。後から追加でもう一人。


こういうダッシュ、インターバル系の人間と一緒だとペースが結構違うので泳ぎずらい。



普通に泳いでれば呼吸はそんな苦しくないけどキックに力を入れると結構苦しい。色々と想定すると参考になった。

デイリーで４キロを目標にもう少し早く到着出来るよう頑張ろう。



トータルで４０キロ。

きょうのプール

昨日の夜より良くなったけど腕が筋肉痛。


コナミまで行こうという気がなかったので久しぶりにはなの国プールへ


１３：００〜１４：００過ぎ


わりと空いていた。のんびり泳げたけどのんびりやってていいのかという気持ちもあって複雑だ。


１時間続けて３キロと１００メートルを流して５本。
息継ぎは６回に１回が定着してそんなに苦しくない。

腕は最初重かったけど少し泳ぐと筋肉痛はむしろ関係なくなった。


コレで筋肉痛を理由に練習をサボる事は出来なくなった。



コツコツと泳いでいるけどやはり一人だと退屈だし練習のバリエーションに限界がある。
頭を使ってもう少し「楽しい」を見付けていこう。





トータルで３７キロだ。

きょうのワイン

シャトー・オー・ベルギャルド　2007 ボルドーワインだ。　　１０００円くらい。



香り、味ともに好みだ。スパイシーで酸味も程よく。

品種当てはメルローで何か混じってるかな？で正解。


メルロー７０％　　カベルネソーヴィニョン　３０％　カベルネが分からなかった。


誰が飲んでも美味しいと思う。

きょうのコナミ

午前中にいとこのおばさんのウチへお線香をあげに行った。


駅から歩いて家まで歩いて散策した。小さい頃の記憶しかなかったけど、今も古き良き町並みが残っていた。素敵な町だ。




その後、コナミへ。腕に少し前日の疲れが残ってたけどあまり気にならない。１１：３０〜１４：００

最初は混んでたがお昼時間になると空いて来た。この時間は練習にはいいかも。


自分で宣言したので６．５キロ（３キロ→１キロ３セット途中と最後で流しておしまい）泳いだけどこれはキツい！



３キロまではたいしたコトないが後半ヘロヘロ。バランスを考えて少し平日に泳ぐ距離を増やそうと思う。
明日も６．５キロって。　　あんまり考えるのよそう。多分そんなに泳がない。


コナミは家からちょっと遠いけど近くのはなの国プールよりかなりキレイなのでこっちの方が気持ちよく泳げると思う。




トータルで３３．５キロ。全然先が見えない…

きょうのコナミ

連休明け最初の週末



１０時頃入ったけど相変わらず空いてた。なのに泳ぐコースだけ混んでた…



１０分流して後は殆ど自分のペースで１時間くらい。


トータルで２７キロ。ややこしいからキロ単位に変えよう。



毎回３キロはハードだ。
今日は寝不足だしそんな体調も良くないけど、泳ぎ始めてすぐ苦しくなったけどその後は問題無し。
３キロ泳いで息切れ無し。少しは効果が出てるのか。


前回の反省を踏まえて苦手な部分を強化だ。課題は腕の疲れと尿意。


ダカラを３分の１くらい飲んだ。泳いだ後はやはり７０％くらい。
のどの渇きよりガマンの方がつらい。当日は水のみでいこう。



精神は割りとタフだが、あしたも行くとなると若干憂鬱だ。しかも６．５キロって。

ゴールデンウィークのワイン ２

ついでにコチラも


マーカム・ヴィンヤーズ・グラス・マウンテン・シラー　2003　アメリカワインで　１０００円弱で買える。


以前も登場した気がするがもう１回飲んでみてさすがにすぐ前に飲んだピノ•ノワールと比べると普通だけど、チビチビ飲んでるうちに舌が味になじんで来て旨い。酸味が強い感じか。それは劣化してるからか！　栓開けて３日たっても美味しく飲めた。　お買い得かな？

３.３.３.３. 6.5 6.5！

琵琶湖まで行くとか３００キロ泳ぐとかデカいコト言ってのんびりしてたらもう５月。



７月末までに達成する計画だとコナミが休みの木曜除くと平日１日３キロ、土日は６．５キロずつのペースだ。


過去２年の練習ペースを考えるとハードというよりスパルタ。
だいたい走るって言ったってこの距離はキツい。


でもやると言ったらやるのだ。

ゴールデンウィークのワイン

おばさんいらっしゃい記念にコレまた高い（多分）ワインを開けた。



…なかなかですな。

すでに記憶が薄れてるけど！！

俺のゴールデンウィーク

おんなじコト書いてしまうが、ゴールデンウィーク期間中プールは１回。　２９も入れると半分仕事だった。



そんな中、弟家族とバーベキューをした。


これが唯一の楽しい思い出…

いつ開けるか迷ってた古いヴィンテージワインも開けた！
ゴールデンタイムだった。

おばさん

ゴールデンウィーク期間はウチにおばさんがいた。


おばさんと言っても知らないどっかのおばさんじゃない。オヤジのお姉さんだ。




プールはあまり行けなかったけど掃除とか色々やってくれてありがとう！


ちなみに今日電話が掛かって来て「ウチに着いたー」の電話かと思ったら指輪が無いから探しての電話だった。




探したけどあいにくウチには無かった。　　ダイヤとか言ってたけど大丈夫か！！

きのうのプール

きのうは午後からコナミ。

ゴールデンウィーク初日だからか割りと空いていた。

ただ途中からキッズのスクールがあるらしくコースは超少なくなってしまった！


その方が儲かるのか！

泳ぐ人ももっと大事にしてほしいけど確かに少ないからしょうがないか！



１４：００〜１５：３０　１時間泳いでだいたい３０００とキックで５００


トータルで２４０００メートル