きょうのラン＆ウォーク

ギャング、カゴの中を占拠

いつもの距離
上り坂　超向かい風
１８分

足痛ルートで試したら若干痛くなった。

きょうのラン＆ウォーク

ドロちゃん怒られてふて寝

同じ距離　　約１６分
痛み無し


のりしろが大きい分楽しい。

きょうのラン＆ウォーク

朝の韓国ドラマ　食事のシーンが多い

いつもと同じ距離

痛みの原因はO脚か
調べて内股気味に走ったらだいぶ改善
サロメチール効果か

１７分

今週のサザエさん

今日のブログ３本立て


今週はパーだ！！

侍従川 クリーンアップ

寒いっちゃ寒いけど、ようやく暖かい川掃除

今回は上流、下流に分かれてゴミ拾い。



思い起こせば１年前、ゴミ拾いから始めたのがなつかしい
もう１年経ったのか……




きょうもスタートから過激〜　自転車落ちてたり
（１枚目の写真人の左に）
そのまま捨てられないので交番に届けなければならない。
大迷惑。






はい、出ました今日１番の大物
酔っぱらいかストレスのたまった誰かが落とした側溝のフタ。超重い。
川沿いのお好み焼き屋さんの人が引き取ってくれました。
（お店の真ん前にある側溝のフタが無くなってたらしい…）




まーゴミはボチボチあるけど川沿いには梅？の花がキレイに咲き




終わった後水道で手を洗いながら空を見上げるとこんな景色

春を感じられてとても素敵な１日の始まりでした。


ちとせ園のサクラも開花寸前。もうすぐ花見だそうです。

きょうのラン＆ウォーク

ドロちゃん、一人だけずっと起きてる。

いつもと同じ距離
２１分

ひざ後ろの痛み、どうやったら治るのか

きょうのラン＆ウォーク

昨日は雨でサボってしまった

いつもと同じ距離
１９分くらい

桜

今日は２本立て

２年前の失敗を乗り越えて


ふたたびいつか家で花見を夢見て


今回は２本植樹した。
添え木して

風が吹いて倒れませんように

きょうのラン＆ウォーク

夜更かししても朝起きてリバース

同じ距離
痛みは少しずつ遅れる
２０分

きょうのラン＆ウォーク

ご飯がスッカラカンの朝、ギャングがドアの前で待機していた

昨日と同じ距離　２２分


帰りは歩き
あせらずゆっくりと。

きょうのラン＆ウォーク

意外と花粉の被害が少ないが、「そそう」の被害拡大中

午前
距離短かくして後半歩き　２３分
ヒザの後ろが痛いので無理せず

きょうのランニング

帰って来たら　ニャンコallパニック

夜はやめて朝runに変更


前回の反省を生かしてスローペースで歩きを混ぜたけどやっぱ右ヒザの裏が痛くなって後半殆ど歩き…
前回と同じコースで３８分

今週のサザエさん

ギャングがお気に入りの場所を見付けた

なにかと色々モンモンと


画像なし

パーだそうだ！

瀬上沢ガイドツアー ５

こちらは道路を挟んで西側
こちらは蛍の生息地として有名で、東側と比べて道路や公園があり…　
ある程度人口的な物もあるが、それでも豊かな自然は残されている。

今は使われてないがその昔、ため池から流れる水を田んぼへ流していたという用水路
ここには深海にしかいないと言われている貝が出て来て、詳しくは分からないが学術的にも貴重な場所らしい。





湧き出した水が岩を伝う





ため池までの道のり





ため池





今、この場所を開発の手から守る為に署名運動をしている。
自然は壊してしまったら元に戻せない。


侍従川同様、いつまでも残していきたい場所である。



詳しくは
ホタルのふるさと瀬上沢基金
http://www.segamikikin.org/index.html

※パタゴニア　ウェブサイドのブログでも紹介されてます。

瀬上沢ガイドツアー ４

道路の東側　　商業施設や住宅になってしまうかもしれないエリア

谷戸が残っていて山のふち沿いに水が湧き出ているそうだ。
歩けるけもの道もあるが、全体的に湿地だ。
落ち葉がクッションになって少ししか沈まないが棒で刺すと足の長さくらい埋まる。























至る所に小川


つづく

瀬上沢ガイドツアー ３

江戸道を出て昔開発されようとされた場所へ

ここにも小川が流れる。


なぜか地面がアスファルトだったり、門があったりで何かと聞いたら昔開発の前提でコンクリートを運んだりするため整地してたらしいが会社がつぶれた等の事情でそのままになっているそうだ。











東側





東側



つづく

瀬上沢ガイドツアー ２

その昔江戸へ続いていたといわれてる（らしい）道？を歩く。

湧き出た水が溜まり池になっていた





太陽が出ると水面に光が反射して





若干傾斜がきつい場所もあり





木はうっそうと茂っている場所もあり





道なの？ってトコも歩き

明るい場所に出ると、そこは住宅地だった…
昔はここも森だったそうだ。


つづく

瀬上沢ガイドツアー １

横浜市栄区（電車の駅で言うと港南台駅）にある昔からの自然が残された貴重な場所へ今回行って来ました。

２０年以上前から何度か開発の危機に直面しながら住民の反対署名や諸事情によって現在もほぼそのままで残り、
様々な生物が生息してます。


しかし、規模を縮小して再度開発の話が。
貴重な場所が人間の手によって破壊されようとしている。



自然を分断してしまった道路の下をくぐって東側へ





けもの道を進みながら東側を見る





たくさんの場所から水が湧き出て小川を作っている。



つづく

きょうのランニング

ランナーになった。　　泳ぎは考え中


いよいよスタート
しょっぱなが夜ってどうなのよと思ったけど、最初の１歩が肝心


お住まい〜ホテルYRPまで　　往復約２９分
距離は短くとも全部アップダウンで結構ハード
後半ヒザの外側が超痛くて少し歩いてしまった！


感想
「こりゃマズいぞ………」

今週のサザエさん

自然に触れて気持ちよく帰ってきたら………


現状回復に１時間



今週はグーだ！！

今週のサザエさん

もう１１時過ぎたのか……

眠い…
ネコ元気……




今週はチョキだ！！