今年は…

波が高かった。かなり泳ぎづらかったけど無事完泳出来たから良しだ！

そしてカッコイイとこ見せられなかったけど親友も応援に来てくれて充実した１日だった。



今年は息継ぎを減らした成果が出て泳ぎきった後もほとんど苦しくなかった。
ただ腕がなんだか去年より疲れた！



３キロを楽チンに泳ぐを掲げてやってきて確かに５キロくらいまではそんなにつらくなかった。
後半はグタグタだ。まわりに人もいないし…
マイペースに泳いでしまったのと腕の筋力不足。
コレを課題に来年は頑張ろう！



オヤジにメダルも渡せたし、めでたしめでたし。
とりあえず一段落。

捕獲

朝ウチのそばでフガフガ言ってる我が息子を捕獲。これでひと安心。



大会の前の日は泳がないつもりだったけど軽くコナミへ



金曜　１９：３０〜　　５００くらい。ホントに軽く。
３日泳いでなかったからモヤモヤするよりやって良かった。やっぱり泳ぐのは気持ちいい。


コレで当日を気持ちよく迎えられそうだ。

きょうは木曜日

なのに「また」忘れてコナミの前まで行ってしまった。



最後の練習しようと思ったけど木曜はコナミ休み。





そしてクロネコが脱走して行方不明。

去年は大会前日に財布を無くして今回はコレだ。
今年も大きなストレスを抱えて当日を迎えそうだ。

プール そして…

ラス２のプール


コナミ　月曜　２０：４０〜　　　２キロちょっと。


１５００くらいでやめようと思ってたのに、ついついいつもの感じでやってしまった。
むしろ２〜３キロくらいになってくると肩も回って調子いいかも。



家に帰ってみると、そうとう散らかしてた…
ちなみにご飯の入れ物は空っぽ……ごめん。

今週のサザエさん 復活

先週はすっかり忘れてしまった…


ちなみに先々週はチョキ、先週はグー。


今週はパーだ。

なーんもしない日

昨日の筋肉痛が残ってるし今日はプール休み。





掃除してゲームして…
のんびり過ごすつもりだったけどニャンコ、リバースしすぎ…



いくらキレイにしてもすぐに汚くなる我が家

この時期

疲れててもコナミ


２１：５０〜　２キロくらい

１５００くらいでやめようと思ってたのに頑張るヤツがいたから結局いつも通りだ。
呼吸は６ピッチでやってるけど、あんま苦しくなくなった。
昨シーズンと比べて肺活量はだいぶ上がった実感がするからココだけは良かったかな！



もうジタバタしても変わらないから早く始めて欲しい。
あと１週間だ。

爪研ぎ段ボール

無くなってそのまま買わないでいたらやたら柱を削られてこのままだとホントに家が壊れるので買っといた。

マタタビの粉入りで下にまぶしたらみんな狂ったように食いついてた。


マタタビって何よ。

イタズラ

昨日夜中に帰って来たらキッチンの排水溝にスピーカーが落ちていた…
BOSEのスピーカーはちゃんと鳴るのか。
疲れてめんどくさいから検証はしてない。

疲労とプール

昨日はめんどくて書かなかったから２日まとめて


きのう　火曜

２１：４０〜　　２キロくらい　最後５００流し　　空いてた。疲れもあって控えめに。


きょう　水曜

１５：５０〜　　２キロくらい　
しっかりと寝て、腕の疲れてなくてもなんだかダルい。
なんだかんだ筋肉疲労が残ってるんだろう。

距離を控えてる分、呼吸は６ピッチを厳守。
休みの日がからめばきちんと寝れるけど仕事で２日連続はつらいかも…

忘れ物

プールに行こうと思ってたら水着を忘れてしまったー




そんなコト言ってる場合じゃないけど今年初めての忘れ物。
大会までプールに行ける日はあと７日




この時期になるとあんまりガッツリ泳がないけど精神安定剤として行く事は重要だ。

コナミ

昨日のコナミ

１７：５０〜　　２キロちょっと
昨日の疲れはほぼ無い。


お盆休みだからか人は少なく快適。
自分のペースでやるには、いかに人と違う行動を取るかが重要。みんなが休みたい時に泳いで混みそうな時間帯は避ける。
なかなかうまく行かないけど。


そして夜はまたしても深酒…

リハビリ

５日ぶりのスイミング。


コナミ　　１４：０５〜４５分　　２キロちょっと

四国から帰って来て初めてのプール。


気が抜けた訳じゃないけど四万十川が終わってからまったりしてしまって気合いが入らない。
やらなくていい事をずっと続けて行くにはメンタルの部分がとても重要だと思う。
モチベーションを高めに維持して暮らすのは結構大変だと思う。


だから気分が乗らない時はリフレッシュしよう。お酒を飲んでリラックスして明日へ…
と言い訳しながら今夜も深酒するでしょう。

休養３日目

足の具合は普通に階段降りられるくらいになりだいぶ良くなった。


でも完全ではないので今日も休養、疲れも有り。


前はムキになって体調がイマイチでもプール行ってたけど体を壊したらむしろ遠回りになる。
時間が無いとか焦っても空回りするから休む時は休む。それも大事だと今更だけど最近気付いた。

旅を振り返って

翌日からよさこい祭りが始まるし、観光したかったからもう少し滞在していたかった。




２年前に種子島行った時もかなり写真取ったけどパソコンのデータ吹っ飛んで全部消えた…
だから今回はたくさん書いてみた。

高知城 ５

その他のお城の中•外









追記
１年経過　あらためて見たらメチャメチャぶつ切りで終わってるなコレ。
２０１１年９月１０日

高知城 ４

天守閣からの風景　東西南北
殿様になった気分だ。

眼下に見えるのが高知県庁だ。

高知城 ３

入り口入ってから１階？








階段はえらい急勾配だ。

高知城 ２

三の丸から本丸あたりまで

高知城 １

帰りの飛行機まで時間があったから前日行きそびれた念願の高知城へ。

まずは入り口から二の丸あたりまで









ゆるいが階段が長くて結構しんどかった。

メインイベント

そして当日の四万十川水泳マラソン







こんだけ…？こんだけです。カメラを持っている時間が少なかったから。
画像は無いけどスタート３０分前から超大雨で川の流れもいつもより早かっただろうと思う。

散策

疲れてるのに欲張って周りを歩いてみた。

開成館　　
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歴史的に重要な場所だったが、今は跡地が公園になってる。





そして歩いて２０分くらいかかる高知駅。かなりキレイで近代的だった。

ホテル

安いトコは空いてなくて追加料金で少しリッチなホテルからの風景。


ホテルのそばの安岡酒店というステキな酒屋さんもあった。
高知と言えば地酒。思わず珍しいというワケで栗焼酎の「夢栗」と豊の花　大吟醸」を買ってしまった。
きちんと説明してくれるし試飲もさせてくれて大満足だ。高知にきたら酒好きはぜひ立ち寄ってほしい。


http://www15.ocn.ne.jp/~yasuoka3/index.html　←ホームページ







夜は花火が見れてなかなかだった。

若宮八幡宮

そしてお墓のすぐ近くにある若宮八幡宮。

長宗我部元親の銅像があり、お墓よりむしろコッチの方が観光スポットのようだ。
団体がひっきりなしに銅像の前で撮影していた。






参道だ。結構長い。

四国と言えば

龍馬


も有名だけど、俺的には長宗我部元親。


戦国時代に四国を統一した武将だ。
中学生の頃、信長の野望というゲームで知ってから２０年強。
ようやく現地に訪れる事ができた。









車で行くとうっかり通り過ぎてしまうような場所だが、行けて良かった。探しにくい所なのに見つけられたコトに運命を感じた。


そして勝手に四万十川水泳の完泳祈願をしてしまった！
長宗我部さん関係ないのに。