２日目

ヒザの上でドロちゃん足がスベった。モモにキズが！


４泳法と救助法　最後　立ち泳ぎ→バンザイ

立ち泳ぎは昨日より苦しくない。コツがあるようだ。

アレ＠Tokyo 初日

連休明け初日　　ラッシュ時間に東京へ

１年越しプラン
立ち泳ぎ、横泳ぎ　ちゃんとやったの多分初めて　　
ラストの立ち泳ぎ（３分くらい？）最後バンザイバージョン地獄




おまけ

千駄ヶ谷にこんな看板が！

今週のサザエさん

眠かったー　　今日もヒタヒタ…


今週はパーだ！

きょうのコナミ

固定資産税を払い忘れた…

連休のなか日

１５：２０〜　最初３人　後半ノーバディ
１５００→キック５００→ダウン

横から水が噴射していて泳ぎずらい。

冒険シリーズ こどもの日

前回の武山ハイキングに続いて地元の㊙の場所へ

子供の頃の記憶をたどりながら、小川の上流へ



奥へ進んで行くと

土砂崩れがあったのかなー　木が倒れてたり…



昔は寄り添うように支え合っていた岩が崩れてた。





行き止まりの滝？昔のまんまだった。

ココで一服、ビールとか。





自然は素晴らしい！
今度はまだ未体験の滝の上へ行ってみたいと思う。リポートはあらためて。

今週のサザエさん

ヒザの上争奪戦　　モモ傷だらけ…

今週はチョキだ！！

きょうのコナミ

今日は休みだけどコン様に起こされたのが早朝５時


日曜　１３：４５〜　　ガラガラ　途中まで１人
３キロ→キック６００→ダウン