きょうのコナミ

ガッツリ寝ようと思った昨日の夜。コン様に起こされた６時４０分…


１２：４０〜　　かなり混雑
途中からアクアビクス大盛況の為、コース縮小

キック５００入れて１キロちょっとリラクゼーション

侍従川クリーンアップ アップデート

１晩明けたら出来ました。→画像をアップロード出来ません。




月に１回のクリーンアップ。

今回は上流よりから下流へ下りながらの草刈りがメインで各自カマを持ってバサバサやりました。





掃除の途中、ある方が昔は「何やってるんだこの人達は？」という目で見られたけど今は「ありがとう」と言ってくれる。
とおっしゃってました。


１、２回じゃなくてずーっと続けていく事で生まれる信頼関係。
そんな人たちと一緒に活動出来る事はとてもありがたい事です。




クリーンアップは毎月第４日曜日。




ふるさと侍従川と親しむ会
http://jijyukai.web.fc2.com/

きょうのコナミ

除湿器が大活躍。

予想通りの混雑

１２：２５〜
１キロ弱？

久しぶりに体調が良くて良いイメージが残せた。

今週のサザエさん

アレやコレやでもう７時。

今週はグーだ！！

きょうのコナミ

プールの前は、なるべくココイチをやめた方が良い。

始める前から既にグッタリ
１３：４０〜

２キロ→キック５００→ダウン

鈴木さんがいた。久しぶりらしい。

きょうのコナミ

ベランダ掃除した時の筋肉痛がキツい。

２０：２５〜
１キロちょっと→ダウン
水温高過ぎ

きょうのコナミ

４年ぶりに水着を新調した。このタイミングで。

仕事帰り

２０：１０〜
１５００くらい→ダウン
途中から右アキレス痛い。キック中止