今週のサザエさん

地震で起きて、その後大地震の夢見た。
床が抜けて１階まで落っこちた。


今週はグーだ！

きょうのコナミ

腕の筋肉痛がなかなか治らない。


土曜　１７：２５〜
キック２００入れて１キロくらい？

自分を見失ってはダメだ。

きょうのプール

人が住まないと家が傷む　　家を長く留守にすると猫が汚す　　

夏休みに突入で大混雑……


測定不能、アレの計測、あとダラダラと
コナミとどっちが良いのか。

侍従川 クリーンアップ

蒸し暑い今日　たまにはまっすぐ帰ってみた。

かれこれ５回目の参加。朝から既にジリジリ暑い。かなり暑い。


前回の続きで中流から下りながら草刈り。
先月あんなにあった藻が殆ど無くなっていた。


２時間くらいだけど、暑いからかなりしんどい。心無しかみんなの会話も少なめのような気がした！
刈った草の量は軽トラックに満載で２往復分。かなりの量だな。


ひとつひとつコツコツと。






集合場所の前を流れる川も草がかなり生えて来た。



来月は大川掃除　　集合場所はいつもと違って大道小学校の校庭ですよ〜


ふるさと侍従川に親しむ会
http://jijyukai.web.fc2.com/

今週のサザエさん

さっきコナミも書いた。

画像　自分　　第４日曜は自分でいきます！

今週はチョキだ！

きょうのコナミ

クリーンアップ→プール→ハード。

日曜　１３：３０〜
空いてて快適
水温•室温快適　やれば出来るじゃないか！
連勤？だからちょこっとだけ

１５００→ダウン　　キック無し

きょうのプール

昨日捕まえたカブトムシが行方不明。

土曜　今年初めてのはなの国　１２：２０〜　
１５００くらい？　キックなし


かなり空いてる。やっぱりココだな！

きょうのコナミ

早朝　　コン様リバース……

金曜　２０：４０〜　結構混んでた。


同じくらいに入ったゴリラみたいなヤツ、仮にゴリラとしよう。
なかなかタフな奴だった。負けた！
２キロくらい？→ダウン　　キックなし



太れないからボンゴに相談したら、もっと食べた方がいいですよ〜

だそうだ。
運動量と摂取量のバランスが悪いらしい。


全国ダイエット中のレディース

贅沢な悩みですまみせん！

きょうのコナミ

松屋でとなりのアメリカ人カップルがめちゃめちゃ楽しそうに食べていた。

久しぶりの仕事帰り

木曜　２０：３０〜
３キロ→ダウン　　キック無し

空いてて快適　アフター１９はハード

きょうのコナミ

いよいよコナミにサヨナラか。

火曜日　１１：００〜
１．５キロくらい→ダウン

WANTの不一致

今週のサザエさん

頑張ったご褒美に今日は１番絞り。

今週も仕事…



今週はパーだ！！

きょうのコナミ

マロとドロちゃん早朝に脱走、無事捕獲しました。

火曜　１５：３０〜
１キロ→キック２００→ダウン

空いてたので快適。午前はいつも混んでる。

きょうのコナミ

バーガーキングのアイスティーがなかなか美味だった。

月曜　　１０：１０〜
まあまあ空いてたけどアクアビクスが大盛況でまたもコース縮小…
１．５→キック５００→ダウン

久しぶりだしちょっと混んでてもファンファファーン。

今週のサザエさん

湿度が高い時は…プラズマクラスターの除湿器　おすすめです。

午前様になってしまった…



今週はグーだ！！

きょうのコナミ

雨降らないのかな…？

１１：２５〜　水温３４度　　大混雑

キック５００入れて１キロちょっと→ダウン

きょうのコナミ

今日も暑い〜　　水温３４度……


午前にサクッと
１０：３５〜

筋肉痛ほぐしたくらい？ホントにちょっと
アクアビクス大盛況でコース縮小〜


はなの国に引っ越すか検討だ！

今週のサザエさん

日曜日はサザエさんとカブってスルーされがちだけど…
コナミも書いたよ。



今週はチョキだ！

きょうのコナミ

室温３７度　水温３４度…　　ホント厳しい！


１４：３５〜
３０分→グロッキー給水水浴び→５００くらい？→
キック５００　６→３→１ダッシュ→ダウン


屋根が半分ガラス…
日中はどうするかー

節電の夏 始まります

新聞によると政府が今日、東京電力•東北電力管内で電力使用制限令を発動したそうだ。




それとコレは関係あるか分からないけど、コナミから手紙が来た。
タイトルは「営業時間変更のご案内」

内容は「営業時間の縮小」
どこも大変らしい。こちらも頑張らねば。



今日は休養日にしました。