侍従川クリーンアップ

きょうは（も？）　　　走りません！！

先週の日曜日
５月なのに超暑い！


今回は横濱屋の下から上流へ向かって草刈りメインとゴミ拾い。

先週大掃除だったのでゴミ少なめ？
草の量はハンパない。もうすぐ夏ですねぇ〜って感じ。
刈った草は乾燥させて来月以降に引き上げ予定。



追伸　携帯の電池切れて写真１枚……

きょうのランニング

片付けで１時間

少しだけ走ってみる


マクドナルドコース
あえて時間気にせず、ゆっくりと！

今週のサザエさん

二日酔いDE川掃除

夜になってようやく復活……





今週はグーだ！！

きょうのランニング

ガビーン…　宛名書き　６枚書いて２枚失敗

刺激を受けて

サフランコース
５４分

どう向き合って行くか

今日から宛名書きは失敗厳禁

きのうときょうのランニング

テレビで見た。それで十分

きのう
仕事前　木田屋コース
１０分半


きょう
TSUTAYAコース
CDと振込セット

４２分

足の調子は少しずつ良い感じ？いいえ

今週のサザエさん

悩む。

やる事が溜まって来た…


今週はパーだ！！

きょうのラン＆ウォーク

読んでない新聞　　ビリビリ……

足首痛いから３日空けた。


今日もしばらくすると痛いから歩く。
そして朝っぱらから近所のオバサン、超デカイ声で話してた。


木田屋周回
１４分

きょうのラン＆ウォーク

たくさん捨てた〜

きょうは休み
佐原周回コース〜ツタヤ
６５分
後半グタグタ　CD持ちながら走るのはしんどい

今週のサザエさん

目を背けるよりも１歩踏み出すこと

今日も眠い……



今週はチョキだ！！

きょうときのうのランニング

きのうはアレで書かなかったけど

距離は短いけど走ってます。

昨日
稲荷コース　３０分弱　本番のペースはまた別物

今日
木田屋コース
１０分弱

引き続きマイペースで

侍従川クリーンアップ

クリーンアップに行ってから少し時間がたってしまった！

雲行きはあやしかったけど、ようやく春らしい陽気で快適。


相変わらずゴミはあちこちにあったけど！
少しでも減らす事が出来て嬉しい。

川の土手にはたっぷりと緑と色鮮やかな花。
自然を愛するメンバーの方達からあたたか〜いお気持ちを
いただいたこの日。
続きは次回のクリーンアップで！

きょうのランニング

ダブルブッキング

２日休んで走ったけどちょっと足が

稲荷コース

３２分

きょうも「おいた」

些細な事の積み重ねはボディブロー

久しぶりに書くよ……


ここ何日か続く　　犯人　不明　
電話の外線ボタン押しっぱなし　　点滅しっぱなし

帰って来てビックリするから〜　　やめてくれ〜！

今週のサザエさん

みんなあしたから仕事か　フフフフ　　　　俺も仕事

足首が痛くてランニングサボった。




今週はグーだ！！！

きょうのランニング

今日も食べ過ぎ

距離を伸ばしてサフランコース
５４分

痛み無し　
少しずつ距離伸ばさねば〜

きょうのランニング

食べ過ぎ　　飲み過ぎ

ショートコース
木田屋周回
９分３０秒
ペース早過ぎたか〜

自宅にて
田舎だけど電線写ってるけど良い眺めです。

ありがとう そしてさようなら

誰も死んでないよ！！

先日、オヤジの診療所を片付けた。と言っても業者さんにお願いして

ずっとそのままにしとけないけど　でも俺が片付けて良いのか…


まー良いコトにした！
自分で稼ぐまで支えてくれたオヤジと商売道具に感謝を込めて。


１コ、大きなゲージが何故か残ってるけど！！！


その後聞きたい人はまた個別に〜

きょうのランニング

ゆっくり寝たい。

サボり明け
稲荷コース　ロッキー追加
３３分

走りながらの楽しみを発見　秘密だ。