2014年9月23日火曜日

きょうのランニング

ギャングがくしゃみしたあと…… はぁ〜

たまには姫です



日曜と同じコース
上り坂は背筋を伸ばす事を意識して


少しタイムを縮めて28分。
アルファ坂はキツい!

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