自己管理

昨日の夜も飲み過ぎて起きたら午後の１時。




かなり具合が良くなかったけど３０分だけプールへ。
１７：４０〜はなの国プール

こんな半端な時間なのにかなり混んでて泳ぎづらい。

１キロちょっと泳いでみた。続けるのは大事だけど体調不良で泳いでも逆効果か！



もう少し体のコトを考えて毎日を過ごしてみよう。

トータル４７．５キロ