疲労とプール

昨日はめんどくて書かなかったから２日まとめて


きのう　火曜

２１：４０〜　　２キロくらい　最後５００流し　　空いてた。疲れもあって控えめに。


きょう　水曜

１５：５０〜　　２キロくらい　
しっかりと寝て、腕の疲れてなくてもなんだかダルい。
なんだかんだ筋肉疲労が残ってるんだろう。

距離を控えてる分、呼吸は６ピッチを厳守。
休みの日がからめばきちんと寝れるけど仕事で２日連続はつらいかも…